Jíte rádi ovoce, ale nestíháte je denně jíst v potřebném množství?

Máte doma mixér nebo zvažujete jeho koupi kvůli ovocným a zeleninovým nápojům?

Hledáte nové recepty na smoothies nebo vás smoothies láká vyzkoušet?

Mám pro vás řešení i tipy na správný mixér!

Receptář na smoothies

S radostí doporučuji hodnotný e-book/receptář smoothies od týmu PrůvodceVýživou.

Proč doporučuji právě pro vás?

  • 1
    Krásné zpracování a jednoduchost receptů
  • 2
    Hodnotné informace o vlivu použitých surovin na zdraví
  • 3
    Tipy, jaký mixér si na přípravu smoothies pořídit
  • 20 lahodných smoothie receptů

    Zvládnete je připravit během několika minut. Posílíte imunitu a získáte energii na celý den ze zdravých surovin.

  • Kompletní nutriční hodnoty

    U každého receptu se dozvíte, kolik tuků, cukrů, bílkovin i minerálních látek daná smoothie kombinace obsahuje.

  • Podrobný rozpis surovin a zajímavosti k hlavním surovinám

    Skvěle zpracované recepty a navíc získáte informace pro vaše zdraví i stručné zajímavosti například o vanilce, malinách, zázvoru, broskvích, melounu a jiných zdraví prospěšných potravinách.

Moje doporučení a tipy pro použití receptáře:

  • E-book/receptář je skvělý pro všechny, co chtějí podpořit své zdraví a nestíhají jíst ovoce a zeleninu několikrát denně.
  • Smoothie jsou skvělá především v létě s ohledem na ochlazující vliv většiny ovoce a zeleniny. Přesto je můžete v rozumné míře zařadit do svého jídelníčku i v jiných ročních obdobích.
  • Narozdíl od autorů receptáře nedoporučuji do každého smoothies používat led nebo zmražené potraviny. Lepší jsou čerstvé suroviny nebo hotové smoothies vychlazený v lednici. Více ve článku.

Nejčastější otázky a odpovědi:

  • 1
    Proč nabízíte "cizí" e-book?
    Tvoření receptů nepatří mezi činnosti, které vášnivě ráda vykonávám. Právě e-book o smoothies je psaný s odborností a přitom vášní a láskou, kterou i já sama u vlastního jídla vyhledávám. Proto doporučuji.
  • 2
    Takové recepty si najdu nebo vytvořím sám. Proč tedy si ještě nějaký receptář pořizovat?
    Pro inspiraci, ale také kvůli hodnotným informacím o prospěšnosti konkrétních surovin. Pro ušetření svého času - máte vše v "kostce" v jednom souboru, který si můžete vytisknout a uložit do poličky vedle mixéru. Navíc díky kapitolám "o zdraví" a množství nutričních hodnot rovnou budete vědět, proč je které smoothies dobré.