ČESKÉ POTRAVINY, POHYB A JARO (21denní výzva)

12. úkol - 19. 4.

Původně měl být na neděli 19. dubna úkol "uvařte si vývar". Zeleninový nebo masokostní. V tuto chvíli ale nakonec vyhrálo něco jiného. Ale nebojte se, vývar brzy bude následovat, takže si ho klidně vyfoťte, pokud ho budete vařit k nedělnímu obědu. Bude se vám to hodit. ;)

Jenže právě v neděli si většina z nás může snadno vyrazit do přírody. A tentokrát spojit procházku a výlet se sběrem. Pampelišek, které právě teď začínají kvést.

Úkol zní - připravte si pampeliškový med ;)

Receptů na něj najdete na internetu dost a dost. Anebo nakoukněte do mojí knížky Příběhy českých superpotravin na str. 219. Úkol můžete splnit až do pondělí 20. dubna.

Alternativní úkol

Pokud pampeliškový med není nic pro vás nebo z nějakého důvodu nejste schopní se dostat k pampeliškách z čistých zahrad a luk, mám pro vás alternativu. Použijte klasický med. Do čaje, perníčků, do jídla nebo jako pleťovou masku. Opět ti, co mají knížku Příběhy českých superpotravin se můžou k jeho použití inspirovat v knížce v kapitole o medu. 

  • Budu vám počítat i fotku, jak čtete kapitolu z knížky. Aspoň si chvíli něco hezkého počtete. ;)

A ti, co knížku nemají, se můžou inspirovat v článku Med jako elixír mládí? Tisícileté zkušenosti to potvrzují. anebo svými nápady. 

Jak zdokumentovat splnění 12. úkolu?

Nechám to opět na vás, jak splnění úkolu vyfotíte nebo třeba krátce natočíte na video. Budu moc ráda, když se o fotku nebo videjko podělíte, i pokud neplánujete se zúčastnit slosování o hodinu výživově-emoční konzultace. Pokud chcete i "soutěžit", je potřeba do půlnoci 20. 4. (tedy do pondělí) fotku nasdílet buď:

  • do naší skupiny na Fb - České potraviny, pohyb a jaro (21denní skupina)
  • na svůj osobní FB profil - prosím tam pak označte skupiny České potraviny, pohyb a jaro (21 denní skupina) - nejsnáz to jde dát @ a pak začít psát název skupiny, FB už by pak měl skupinu k označení nabídnout
  • na Instagram - prosím o označení hashtagem #ceskepotravinypohybjaro a současně můj profil @pribehyzivota_vedomavyziva

Pro shrnutí všech úkolů a informací o výzvě se vydejte tudy.