PRO LEPŠÍ ENERGII, CHUŤ A RADOST DO ŽIVOTA

2. den - voda

 

Videa jsou víceméně to samé, co psaný text, takže si prosím vyberte, co vám víc vyhovuje. :)

Jen "akční úkol" někdy na videu zveřejněný nebude, takže ho hledejte hned pod videem. Díky.

Úkol č. 2

Dnešní úkol se týká vody a má dvě části.

Zaprvé zkuste vnímat a sledovat, kolik vody pijete a zda pijete dost. Ale pozor, módní trend pořádné hydratace má taky své ale. Moc vody i moc minerálek zatěžuje ledviny stejně jako málo vody a málo minerálních látek. 

Zadruhé popřemýšlejte nad možnostmi energetizaci vody. Na konci dnešního textu najdete odkaz například na spinování vody a ve videu sdílím tipy, jak na to i jinak. Například dát si karafu vody na hezký obrázek nebo mandalu. Dokonce existují i kameny, které je možné dát na energetizaci vody a zmineralizování do vody (jsou i různé směsi polodrahokamů).

  • Stačí si dát do Google heslo "polodrahokamy do vody" a vyjede Vám spousta odkazů (například tento)
  • Já jsem si nakoupila kameny nejen do vody v Amethyst Welt v Rakousku - víc o ametystech a k tomu hezký příběh najdete v mém článku z roku 2018 s názvem Ametystový ráj a nádrž lásky ;)

A ještě jedna věc. Vodu můžete "energetizovat i jen myšlenkou nebo třeba poděkování či modlitbou. Třeba říci "díky za energii a sílu" anebo touhle básničkou:

Děkuji Ti vodičko,

že mi čistíš tělíčko.

Děkuji Ti vodo milá, 

že jsi mi svou energii propůjčila.

Případně mě napadá vyměnit v poslední větu takto:

.... že jsi moji únavu smyla. ;)

(a použít to třeba večer ve sprše jako "rituál odhození" zátěže a únavy za celý den)

Bez vody není života

Bez kvalitní pitné vody není zdraví. Bez vody nebude mít vaše tělo dostatek energie a síly. 

Voda je prostředí pro metabolické pochody v těle, umožňuje buňkám přežít, množit se a plnit své funkce. Voda nám dovoluje regulovat teplotu těla a přizpůsobit se podmínkám okolí.

Spoustu vody denně vydýcháme a vypotíme. Ani trávicí proces se bez vody neobejde. Voda má v těle spoustu úkolů a o její důležitosti nikdo nepochybuje. Také v potravinách hraje voda značnou roli. Ovlivňuje strukturu, chuť, výživovou hodnotu i trvanlivost.

Existuje ukazatel, kterému se říká „aktivita vody“ a který se vztahuje právě k trvanlivosti. Vypovídá o tom, kolik je v potravině dostupné vody pro růst bakterií a plísní... protože každý život potřebuje vodu, nejen ten lidský.

Jenže jakou vodu vlastně pít a kolik je jí potřeba?

Možná vás napadlo něco ve smyslu: "Jóó, určitě mi řekne, ať hodně piju." Jenže to já vám neřeknu. Nesouhlasím totiž s trendem toho, že všichni musíme vypít alespoň tři litry vody za den. Každý z nás má individuální potřeby i zdravotní stav, takže není potřeba, abyste pili každý den tři litry. 

  • U dospěláků je za takovou nejnižší rozumnou hranici příjmu vody považován zhruba 1,5 litru tekutin za den. Počítá se tam například i polévka. Podle některých také čaj, ale samozřejmě záleží jaký. Zatímco bylinkový čaj a roibos můžete do svého pitného režimu směle započítat, černý silný čaj už vás může podobně jako káva spíš odvodnit.
  • 3 litry za den jsou zase takovou horní hranicí a z mého pohledu je vhodné je vypít spíš ve dnech, kdy je horko a opravdu spoustu vody vypotíme. Není potřeba do sebe rvát za každou cenu litry vody, když je chladno nebo nemáme ten den žádnou větší fyzickou aktivitu. Velké množství tekutin může organismus zatěžovat podobně jako to malé. 

Sama dávám přednost vodě z kohoutku před kupovanou balenou vodou. Myslím si ale, že je vhodné vodu filtrovat.

Filtrovaná voda versus kohoutková

Neuznávám filtraci reverzní osmózou, protože se voda musí zpětně mineralizovat a ne vždy se to podaří, jak by mělo být. Znám takový případ od svojí blízké kamarádky, která po letech pití vody z filtru s reverzní osmózou zjistila, že dlouhodobě pije se svojí rodinou spíš destilovanou vodu a to zdravé rozhodně není. Přestože měnili vše podle instrukcí a návodu, voda se jim zpátky nedomineralizovávala. 

My používáme doma uhlíkový filtr s elektronickou jednotkou (která kontroluje, zda kapacita filtru ještě stačí) s UV lampou. Z mého pohledu je to velmi dobré řešení z hlediska mikrobiální kvality vody i odstranění reziduí těžkých kovů a nejrůznějších nežádoucích látek ve vodě. Jen tenhle náš filtr neumí odfiltrovat dusitany, takže jejich hodnotu jsem si ověřila na webu naší hygienické stanice (kvůli tomu, jestli mám vodu dávat svým dětem, když byly malincí) a zjistila, že u nás máme vodu splňující kvalitu obsahu dusitanů a dusičnanů jako u kojenecké vody.

  • Kohoutková voda má ale v ČR velmi dobrou kvalitu, takže když někde jsem, v klidu si natočím nefiltrovanou kohoutkovou vodu pro sebe i děti. Jen doma chci mít jistotu, že voda opravdu nemá žádné jiné zbytky.

Ráda bych vám tu ale vypíchla ještě jednu věc. I s vodou se dá pracovat energeticky. Jak už většina z vás ví, tvrdím, že i potraviny a jídlo mají energii. Tu, kterou jim dáváme při jejich přípravě i tu, kterou si přirozeně nesou z přírody. Proto má moje tištěná kniha Příběhy českých superpotravin podtitul "aneb když jídlo mluví".

I z toho důvodu bych tu chtěla vypíchnout informaci, že vodu můžete zenergetizovat například:

  • vložením polodrahokamů do karafy s vodou,
  • položením skleničky s vodou na mandalu nebo energetický obrázek,
  • myšlenkou a modlitbou za její kvalitu,
  • anebo tzv. spinováním.

Popřemýšlejte, jestli k tématu vody máte ještě nějaké dotazy a napište do skupiny nebo třeba na e-mail verca@veronikahanzlikova.cz. Vaše otázky vám ráda zodpovím. Třeba káva versus hydratace. ;)