NAKOPNĚTE SVOJI ENERGII S LASKAVOSTÍ K TĚLU A DUŠI

2. týden - strava, energie, výživa podle konstituce i ročních období

8. den - strava, energie, výživa podle konstituce

Dnes si stručně představíme, proč právě vás honí chutě na sladké nebo naopak slané anebo proč někdy máte určité emocionální stavy a nejde se jich jednoduše zbavit.

9. den - strava podle ročních obdobích (jaro)

Pojďte zjistit, jak se stravovat v průběhu celého roku víc do detailu. Začínáme jarem.

10. den - strava podle ročních období (léto)

Velká část z nás nemá v létě chuť příliš a dlouze vařit. Máme chuť na saláty a rádi si zaběhneme do zahrádky jen tak uzobnout jahody, maliny, angrešt a další letní dobroty. Máme-li samozřejmě kde. 

11. den - strava podle ročních obdobích (pozdní léto)

V pozdním létě je vhodné podpořit orgány, které tomuto období náleží a které jsou v tu dobu nejcitlivější. Jsou to slezina, žaludek a slinivka a patří k elementu Země.

Proto pokud se v babím létě dobře „ukotvíme“, získáme stabilitu i sílu pro chladnější měsíce.

12. den - strava podle ročních období (podzim)

V tomto čase přirozeně tíhneme k teplému jídlu. A je to tak správně. Takové husté polévky se spoustou doměkka uvařené zeleniny jsou to, co nás v podzimních plískanicích příjemně zahřeje. A nejenom ty. ;)

13. den - strava podle ročních obdobích (zima)

V zimě potřebujeme více a déle pečené jídlo, máme chuť na vývary a horké polévky. Když už máme chuť na jogurty, kefíry, podmáslí a podobné chladivé mléčné výrobky, bývá to méně často než v létě.

14. den - nedělní volno

Odpočiňte si! Případně si doprocházejte to, co jste nestihly. Hezkou neděli! ;)