NAKOPNĚTE SVOJI ENERGII S LASKAVOSTÍ K TĚLU A DUŠI

4. týden - o energii, spánku i relaxu

22. den - o energii celkově

Dnes začínáme 4. týden, tzn. že jsme za polovinou. 

Na objem informací bude totiž tento týden klidnější. Budeme víc odpočívat i spát. Teda aspoň tématicky. Jestli se vám ale podaří skutečně odpočívat i spát, to už je jen na vás. ;)

23. den - umění se zastavit + spánek

Umění se zastavit je věc, kterou se stále i já učím. Nevím, jestli to máte stejně. Možná to umíte přirozeně anebo jste se "zastavit" naučily v průběhu života.

Pojďte se na chvíli "zastavit" společně. ;)

24. den - čas pro relaxaci a integraci

Dnes je čas pro relax a hlavně pro vstřebání předchozích dní. 

Mým cílem v tomto programu je vás povzbudit, abyste byly k sobě laskavější a víc vnímaly svoje tělo i energii. Dneska si povíme, jak na to.

25. den - menstruace a cykličnost jako dar

Menstruační cyklus, když víme, jak ho pochopit a přijmout, nám dokáže dát hodně síly. Respektive z jednotlivých fázích cyklu můžeme načerpat různou energii a sílu.

Někdy pak už jen stačí uvědomění, že nás měsíční cyklus tolik ovlivňuje.

26. den - spontánní tanec

Jeden z nejlepších přirozených pohybů, u kterých se můžete i zpotit nebo naopak třeba i meditovat, je tanec. Konkrétně spontánní tanec.

Pojďte se inspirovat, jak ho použít i ve svém životě, protože spontánně tancovat může a dokáže téměř každý.

27. den - čas je můj přítel

Všichni máme stejný čas. Konkrétně 86 400 sekund každý den. Nicméně já jsem dlouhé roky měla pocit, že mám opravdu málo času.

Proto jsem se rozhodla pocit "nemám čas" cíleně změnit. Musela jsem si k tomu zpracovat několik různých životních témat a také jsem oprášila i techniku "čas je můj přítel". Tu vás dnes naučím.

28. den - nedělní volno

Odpočiňte si! Případně si doprocházejte to, co jste nestihly. Hezkou neděli! ;)