NAKOPNĚTE SVOJI ENERGII S LASKAVOSTÍ K TĚLU A DUŠI

6. týden - práce s emocemi i s myslí

36. den - práce s emocemi a podpůrné metody

V dnešním dni si víc povíme o tom, jak je možné si ulevit od nepříjemných emocí, ale i stresu. Objevíte techniku (Faster) EFT - jde o alternativní energetickou terapii, kterou mnozí označují i ​​pojmem moderní akupresura.

37. den -práce s myslí (afirmace, vizualizace)

Zkuste pracovat taky se svojí myslí. Můžou to být pozitivní afirmace nebo tvrzení, která dokážou dopomoci k tomu, že se i vaše mysl přeprogramuje směrem ke zdraví a větší životní energii.

38. den - meditace - 1. část

Kdysi jsem si představovala, že meditují jen jogíni a meditace není pro obyčejného člověka. Až meditační praxí pod vedením různých žen jsem pochopila, že meditovat může téměř každý.

Proto tohle téma v souvislosti s únavou a životní energií nemůžu vynechat.

39. den - meditace - 2. část

Dnes nás čeká 2. část. Povíme si víc o jóga nidře neboli jógovému spánku, meditaci v pohybu i Osho meditacích.

Objevíte techniku na rychlého zbavení stresu, pokud sebou totiž zatřesete ihned po prožití stresové situace, nemusíte si pak vyťukávat zaukládané emoce za pomoci (Faster) EFT.

40. den - dřep a vis

A ještě něco o pohybu...

... pojďte si ulevit s dřepem od bolestí zad, zlepšit dýchání i svoji celkovou kondici.

41. den - závěr

Tak jako v přesýpacích hodinách přece jen se dosype písek, tak i my jsme došly k závěru.

Netřeba smutnit, probraly jsme toho hodně - přístup k jednotlivým týdnům, dním i videím vám zůstavá.

42. den - nedělní volno

Odpočiňte si! Případně si doprocházejte to, co jste nestihly. Hezkou neděli! ;)