NAKOPNĚTE SVOJI ENERGII S LASKAVOSTÍ K TĚLU A DUŠI
(6týdenní online program - shrnutí)

 

Vítám vás v programu, který se dřív jmenoval Podpora a mentoring pro unavené ženy. Teď už běží jeho 3. kolo.

Postupem času jsem ale pochopila, že tenhle program není jen pro unavené ženy. Mnoha ženám spíš pomohl vrátit se znovu do svojí síly a tak mi přijde vhodnější jeho nový název Nakopněte svoji energii s laskavostí k tělu a duši.

  • Současně jsem program prodloužila z 30 dní na 6 týdnů, aby byl větší prostor a klid na některá obsáhlejší témata.

Podstatné informace:

Základní informace o tom, jak bude program probíhat, vám přišly do e-mailu. Tady jsou další podstatné informace:

  1. Začátkem téměř každého dne vás čeká "úkol". Taková výzva k akci, abyste rovnou vyzkoušely téma na vlastní kůži nebo tělo. ;) Ne vždy se ale ke každému tématu hodí, takže není povinný.
  2. K většině dní bude také video s povídáním pro ty z vás, kterým vyhovuje spíše mluvené slovo. Prakticky se bude shodovat s tím, co je v textu. Nicméně některá videa budu natáčet nová v průběhu 3. kola, jindy zůstane video starší a u něj pak vždy upřesním případné "odlišnosti" od současných informací nebo informací v textu. 

Cílem je vás v tomto programu povzbudit a dát vám inspiraci, díky které a díky postupným změnám by se vám měla navracet chuť a radost do života a také energie.

Nejdůležitější ale je, abyste si program užily podle svého tempa. Dny na sebe nijak výrazně nenavazují, takže když jeden den nestihnete, můžete další den pokračovat v aktuálním tématu.

1. týden - dech a voda

Bez dechu a vody není života, jsou tou nejzákladnější esencí našich těl. Pojďte vědomě dýchat a získat víc energie i vitality.

Stejně tak se dozvědět víc o vodě a o tom, jak působí vně i zvnějšku.

2. týden - strava podle ročních období

Pokud se máme inspirovat v nějakém stravovacím systému, tak určitě by to mělo být podle ročních období.

Tento týden si povíme víc o tom, jak to funguje, kde vzít inspiraci a také projdeme jednotlivé roční období. Možná vás překvapí, že jich je 5! ;)

3. týden - pohyb a vědomá péče o tělo

Kdybychom neměly vodu a dech, umřeme. Ani bez jídla to většinou nejde. Většina z nás se totiž neumí stravovat pránou. Ani já ne. ;)

Jenže i bez pohybu není život. Nebo ne takový. Proto se pohybu budeme věnovat celý tento týden a pak i po jednom dni ve zbývajících třech týdnech.

4. týden - čas pro relaxaci a integraci

V tomto týdnu nás čeká vícero témat. Především povídání o tom, jak se umět i zastavit a odpočinout si.

Tématem také bude spánek, cykličnost (tedy i menstruace), tanec a technika čas je můj přítel.

5. týden - pokračování o stravě

Nejen stravou podle ročních období se budeme zabývat - přidáme informace, jak na stravu proti únavě a při anémii.

Zmíníme také stravu podle metabolických typů, kvašení, klíčení a máčení potravin i víc o rybách a rybím tuku.

6. týden - o práci s myslí, meditacích...

Tento týden se budeme věnovat prací se svojí myslí i emocemi. Dozvíte se víc o (Faster) EFT, meditacích a taky i ještě něco o pohybu. Čeká nás závěr.