VĚDOMÁ A LASKAVÁ VÝŽIVA

Jednoduchost, laskavost a selský rozum v jídle

Můžete jíst sebelíp, ale když budete i to nejzdravější jídlo jíst jen proto,
že je to "trendy", nebudete zdravější. 

Jsem odbornice na potraviny a výživu - biochemička, potravinářská technoložka a výživová koučka.

Rozumím nejen kvalitě a složení potravin, ale také souvislostem mezi jídlem, vašimi emocemi a zdravím.

Naučím vás, jak porozumět potřebám svého těla a jíst tak, aby jste podpořili svoje zdraví.

O jídle a potravinách
se selským rozumem

Příběhy českých superpotravin
aneb když jídlo mluví

Od (zdravotních) těžkostí k harmonii těla a duše

Moje filozofie

Jídlo vás nespasí, ale to, jak k němu přistupujete ano. Když pochopíte, co vaše tělo potřebujete, nemusíte držet žádnou dietu nebo výživový styl, ale budete jíst v souladu s tím, jak chcete a cítíte.
 
Všichni jsme se postupně odpojili od vnímání svého těla a jeho potřeb, i od moudrosti našich předků. Snažíme se jíst podle vědců nebo nejrůznějších osob, kterým zrovna ta která dieta nebo styl vyhovuje. Ale to nejsme my. 
 

Rozum a laskavost musí jít ruku v ruce s intuicíporozuměním toho,
co jíme a co potřebujeme právě teď jíst.

 

Naučte se jíst podle sebe s laskavostí sám k sobě a svému tělu.
 
Je mi ctí vás touto dobrodružnou cestou Vědomé výživy provést.

VĚDOMÁ VÝŽIVA NA BLOGU

"Vaše prababička často odbíhala před polednem z pole, aby za hodinu připravila 80 knedlíků a pak s…
Celý článek
“Věřím ve svět, kde se lidé chovají k planetě s respektem. Věřím, že všichni můžeme po malých…
Celý článek
"Hmm, dortíky. Nebo raději pořádný steak?" Pomyslela jsem si, když jsem se poprvé kouknula do nabídky aplikace…
Celý článek