VĚDOMÁ VÝŽIVA

Jednoduchost, harmonie a selský rozum v jídle

Můžete jíst sebelíp, ale když budete i to nejzdravější jídlo jíst jen proto, že je to "trendy", nebudete zdravější. Vědomá výživa vás naučí, jak jíst v souladu s tím, co právě potřebujete ve své životní a zdravotní situaci.

Jsem expertka na potraviny - potravinářská technoložka a výživová koučka.

Rozumím nejen kvalitě a složení potravin, ale také jejich energiím.
Každá potravina na nás totiž nějak působí. Svojí barvou, živinami i tím, kde vzniká nebo roste.

Učím, jak porozumět "řeči" potravin, svému jídlu
a zlepšit tím své zdraví.

Moje filozofie

Jídlo vás nespasí, ale to, jak k němu přistupujete ano. Když pochopíte, co vaše tělo potřebujete, nemusíte držet žádnou dietu nebo výživový styl, ale budete jíst v souladu s tím, jak chcete a cítíte.
 
Všichni jsme se postupně odpojili od vnímání svého těla a jeho potřeb, i od moudrosti našich předků. Snažíme se jíst podle vědců nebo nejrůznějších osob, kterým zrovna ta která dieta nebo styl vyhovuje. Ale to nejsme my. 
 

Selský rozum musí jít ruku v ruce s intuicí i porozuměním toho,
co jíme a co potřebujeme právě teď jíst.

 

Naučte se jíst podle sebe.
Je mi ctí vás touto dobrodružnou cestou Vědomé výživy provést.

Vyberte si z bohatého menu

Od e-booků zdarma, přes e-knihy, až po konzultace a výživový koučink

ZDARMA

Zajímavě a netradičně
o jídle

  • Poznejte, co o vaší duši "říká" to, co jíte... třeba sladkosti, kustovnice nebo dýně.
  • Poznejte, co o vaší duši "říká" to, co pijete... třeba Coca-colu, pivo nebo kávu.
  • Objevte netušené souvislosti o jídle i vaší povaze v podobě "když jídlo mluví hravě".

ZDARMA

Díky "5 radám, jak chytře nakupovat a jíst" si začnete užívat 3P:

  • Pohodu při jídle doma, v práci i restauraci
  • Pochopení toho, s čím vařit, na čem smažit a co spíš použít na promazání vrzajících dveří :-)
  • Porozumění těm "ošklivým" éčkům i jejich cizím názvům

10 klíčů k tajemství potravin

  • Jednoduše pochopíte, co je kvalitní jídlo.
  • Dozvíte se, jak si správně vybrat chutné a přitom zdravé potraviny.
  • Konečně pochopíte výživové pojmy a zapamatujete si je.
  • Poodhalíte tajemství GMO, salmonely, bakterií a plísní v jídle.

21 příběhů českých superpotravin

  • Dozvíte se, v čem jsou české a slovenské superpotraviny prospěšné.
  • Objevíte tajemství sezónního jídelníčku podle našich předků i tradiční čínské medicíny.
  • Poznáte strhující historii 21 potravin i jejich složení a účinky.
  • Laskavé příběhy (nejen) o potravinách vás vrátí ke vzpomínkám na krásné okamžiky v dětství a dospívání.

Jsem tu pro vás a ráda vám pomohu.
Našla jsem recept na to, jak  i vy můžete pohodově jíst každý den.

Byla to trnitá cesta,
ale vyšlapala jsem ji pro vás.

Dozvědět se víc

VĚDOMÁ VÝŽIVA NA BLOGU

Energetická zátěž aneb DOJO není jojo

Proč se cítím tak unavená? Dumám už pár dní. Jo, v noci kojím a vstávám k dětem,…

Celý článek

Čokoláda aneb když jídlo mluví hravě

Vybrali jste si jeden z obrázků? Super, začtěte se do vyhodnocení pod ním. Pokud jste si ještě…

Celý článek

Všelék od dob našich prababiček (včetně videonávodu)

Jezte vývar, jezte vývar, jezte vývar. Už si přijdu jako kolovrátek. Jenže jsem teď měla na telefonu…

Celý článek