VĚDOMÁ A LASKAVÁ VÝŽIVA

Jednoduchost, laskavost a selský rozum v jídle

Můžete jíst sebelíp, ale když budete i to nejzdravější jídlo jíst jen proto,
že je to "trendy", nebudete zdravější. 

Jsem odbornice na potraviny a výživu - biochemička, potravinářská technoložka a výživová koučka.

Rozumím nejen kvalitě a složení potravin, ale také souvislostem mezi jídlem, vašimi emocemi a zdravím.

Naučím vás, jak porozumět potřebám svého těla a jíst tak, aby jste podpořili svoje zdraví.

O jídle a potravinách
se selským rozumem

Příběhy českých superpotravin
aneb když jídlo mluví

Od (zdravotních) těžkostí k harmonii těla a duše

Moje filozofie

Jídlo vás nespasí, ale to, jak k němu přistupujete ano. Když pochopíte, co vaše tělo potřebujete, nemusíte držet žádnou dietu nebo výživový styl, ale budete jíst v souladu s tím, jak chcete a cítíte.
 
Všichni jsme se postupně odpojili od vnímání svého těla a jeho potřeb, i od moudrosti našich předků. Snažíme se jíst podle vědců nebo nejrůznějších osob, kterým zrovna ta která dieta nebo styl vyhovuje. Ale to nejsme my. 
 

Rozum a laskavost musí jít ruku v ruce s intuicíporozuměním toho,
co jíme a co potřebujeme právě teď jíst.

 

Naučte se jíst podle sebe s laskavostí sám k sobě a svému tělu.
 
Je mi ctí vás touto dobrodružnou cestou Vědomé výživy provést.

VĚDOMÁ VÝŽIVA NA BLOGU

"Hmm, dortíky. Nebo raději pořádný steak?" Pomyslela jsem si, když jsem se poprvé kouknula do nabídky aplikace…
Celý článek
Často se mě ptáte, jestli mléko do našich jídelníčků patří nebo ne. O mléku totiž kolují nejrůznější…
Celý článek
Ráda bych se k něčemu přiznala... Vařím nerada. Ano, je to tak. Věnuji se výživě a předávání…
Celý článek