Kvíz: Co (ne)víte o jídle a nápojích?
Možná vás nikdy nenapadlo, že obyčejná limonáda může obsahovat spoustu cukru. Možná si říkáte: „To je přece jen lehce sladká voda s bublinkami.“ Bohužel to úplně tak jednoduché není. To samé platí o jídle.
Ale žádný stres – nebudu vás tu trápit vzorečky ani kalorickými tabulkami. Jen si schválně zkuste tipnout, co pijeme, jíme – a co se nám někdy tak trochu schovává pod etiketou.
Co je vaším úkolem:
Odpovědět na 11 (ne)záludných otázek.
Každá správná odpověď vám prozradí jedno písmeno.
Až je poskládáte, vznikne tajenka - a kdo ji uhodne, má ode mě dárek.
- K – Voda
- R – Džus
- N – Ledový čaj s cukrem
- A – Asi šest (to se ještě dá, ne?)
- O – 10–12 kostek
- U – Víc než dvacet (to už je skoro dort ve sklenici)
- T – Vláknina (ehm… to asi ne)
- S – Jednoduché cukry
- K – Polysacharidy (zní to hrozně učeně, ale není to ono)
- T – Body Mass Index (poměr výšky a hmotnosti, co naznačí, jak na tom jste)
- Q – Blood Meal Intake (zní to trochu jako upírská dieta)
- C – Basic Muscle Indicator (něco pro kulturisty?)
- Z – Tuky (jen při ketodietě)
- K – Glukózu (i mozek má rád sacharidy)
- R – Bílkoviny (spíš svaly než myšlení)
- A – Omega-3 mastné kyseliny (ryby, semínka, ořechy jsou fakt super)
- Y – Transmastné kyseliny (to fakt ne, pryč s nimi)
- U – Nasycené tuky (trochu strašáci jsou, ale třeba sádlo je občas docela machr)
Více o zánětech a výživě najdete zde.
- K – Smoothie (dobré, ale pozor na hodně sladké ovoce)
- C – Bylinkový čaj bez cukru
- T – Ovocný džus (ano, taky má cukr – a dost, víc než limča)
- E – Pomůže s učením? (Haha, ale třeba by to někdy pomohlo…)
- U – Spíš způsobí neklid, bušení srdce a nespavost. (Bohužel.)
- O – Udělá z něj superhrdinu? (To asi ani neee.)
- S – Sladkosti a řízek (ehmm, to zní jako dětský sen)
- M – Sýry a máslo (taky ne úplně ideál)
- K – Zelenina, ovoce a polysacharidy vč. obilovin (klasika, která funguje)
- R – Cukr v potravinách, kde ho nečekáte (kečup, pečivo, dresinky)
- T – Cukr, který se schovává ve spíži
- P – Ten, co dáváme do těsta
- U – Přibližně 1 šálek espressa (asi je to víc, než jste čekali, co?)
- I – Půl šálku (to by bylo slabé)
- A – 3 šálky (to už byste letěli hodně vysoko, ale s energeťákem Prime Energy byste to zvládli)
Kdo si pro vás tenhle kvíz připravil?
Možná jsme se už viděli na nějaké akci nebo přednášce. A pokud ne – ráda se představím i tady.
Jsem Veronika Hanzlíková, výživová poradkyně (už od roku 2009) a wellbeing mentorka s celostním přístupem ke zdraví. Ukazuji lidem a také pacientům se střevními záněty, jak jíst (a žít) s radostí a hlavně v souladu s vlastním tělem – bez zbytečných extrémů a strachů z jídla.
Jako potravinářská technoložka a biochemička mám ráda data. Ale taky věřím, že výživa má být srozumitelná, lidská a především praktická. Proto o výživě a zdraví píšu, povídám a inspiruji tak, že propojuji vědu, selský rozum a chuť k životu – i jídlu.
Tohle všechno najdete nejen v mém kvízu, ale taky v mých materiálech, které jsem pro vás vytvořila:
Dárek za vyluštěnou tajenku a vložení e-mailu
souvisí s mými tématy – tedy se zdravím těla i buněk, výživou a českými superpotravinami.
Chci vám ukázat, že jíst dobře nemusí znamenat složité počítání ani extrémy. Stačí vědět, na co se dívat – a možná se u toho i trošku zasmát a pobavit, jako se vám možná podařilo u mého kvízu.
A pokud se chcete dozvědět víc o mně a mojí cestě, najdete ji tady.
Těším se, že se potkáme třeba i jinde než jen u kvízu.
Máte dotaz? Něco nefunguje nebo vám není jasné? Napište mi na info@veronikahanzlikova.cz.
Jsem tu pro vás.
