Kniha Příběhy českých superpotravin
aneb když jídlo mluví
I u nás najdete poklady v podobě českých a slovenských superpotravin, často i zdravější než ty, které přeletěly přes půlku zeměkoule.
Poklady, které si vypěstujete na zahrádce, zajdete si pro ně do lesa nebo si je jednoduše koupíte v supermarketu. A ještě si z nich snadno uvaříte báječná jídla nebo připravíte přírodní pomocníky pro zdraví.
Knížka není o žádném konkrétním výživovém směru. Nekáže o tom, jak jíst. Ukazuje, že k tomu, abyste jedli rozumně a zdravě, nemusíte dodržovat žádnou trendy dietu.
Seznámí vás s moudrostí našich praprababiček, která nám může být skvělou inspirací i v současné hektické době.
Co v knize najdete?
Příběhy, které vás vrátí do dětství, na prázdniny k babičce nebo na venkově.
Informace o prospěšných vitamínech, minerálech a dalších látkách.
Zajímavosti z lidové moudrosti a lidového léčitelství.
Stravovací tipy podle ročních období.
Recepty a tipy do kuchyně.
Na jaké superpotraviny se můžete těšit?
Borůvky
Brokolici
Celer
Cibule
Červenou řepu
Česnek
Dýně
Houby
Hrušky
Chřest
Kysané zelí
Lněná a konopná semínka a oleje
Maliny
Med
Máslo
Ocet
Ořechy
Ostružiny
Rajčata
Rakytník
Rybíz
Řeřichu
Sádlo
Šípky
A na jaké recepty?
Cibulový sirup na nachlazení
Dýňový cheesecake
Chřestovou polévku
Kysané zelí se syrovátkou
Lososa s lněnými a konopnými semínky
Malinový koláč s tvarohem a mandlemi
Medové kuličky
Ostružinové smoothie
Pomazánku s řeřichou a řapíkatým celerem
Rajskou omáčku
Rakytníkovou limonádu
Vanilkovou panna cottu s malinovou omáčkou
Vývar...
a dalších více než čtyřicet receptů
Kniha Příběhy českých superpotravin celkem obsahuje
248 stran
4 kapitoly o vědomé výživě a laskavém stravování bez extrémů.
5 kapitol o vhodné stravě v průběhu roku.
25 českých a slovenských superpotravin a z nich vytvořených 56 chutných receptů na jídla i nápoje.
Informace, které prospěšné látky jednotlivé superpotraviny obsahují, jak nám mohou pomoci a na co si dát pozor.
Jak jíst zdravě a smyslupně bez nejrůznějších diet.
Jak a proč se principy tradiční čínské medicíny či ajurvédy inspirovat v naší stravě.
Neobvyklé až alternativní pohledy na potraviny, které vám pomohou pochopit, proč některou potravinu máte rádi a jiná vám nevoní.
Vliv potravin na naše tělesné i emoční rozpoložení (i například z pohledu barev).
Tištěná kniha
- + výhodnější cena online výživové konzultace
- + dárek v podobě 30% slevy na plavbu lodí po Vltavě
- + dárek v podobě kreditu 500 Kč na Kurzy pro radost
Pro platbu tištěné knihy v eurech klikněte zde.
E-kniha v PDF
- + výhodnější cena online výživové konzultace
- + dárek v podobě kreditu 500 Kč na Kurzy pro radost
Pro platbu e-knihy v eurech klikněte zde.
Nahlédněte do knihy
O Veronice, autorce knihy
Jsem mentorkou a průvodkyní ke šťastnosti, výživovou poradkyní, blogerkou, podcasterkou, spisovatelkou, maminkou 3 dětí a 6 andílků a manželkou báječného muže.
Miluju čokoládu, oříšky, zeleninu a ovoce a to i přesto, že mám už víc než 20 let diagnostikovanou ulcerózní kolitidu, ze které se již posledních několik let považuji za vyléčenou.
Ulcerózní kolitida ale určila můj profesní zájem, kdy jsem se po vystudování Fakulty potravinářské a biochemické technologie na VŠCHT začala soustředit především na výživu a výživové poradenství.
Postupně jsem přidala i další oblasti, bez kterých by mé uzdravení nebylo možné – péči o tělo, práci s emocemi, myslí a energiemi.
Nyní své poznatky a prožitky sdílím skrze své knihy, články, podcast, kurzy a konzultace se všemi, kteří se chtějí (opět) cítit skvěle ve svém těle.
Kniha Příběhy českých superpotravin aneb když jídlo mluví
248 stran s 25 příběhy,
56 chutných receptů vytvořených z 25 českých a slovenských superpotravin
vše v souladu se 4 ročními obdobími
obohacené lidovou moudrostí, léčitelstvím
a poznatky tradiční čínské medicíny.
K dostání jako tištěná kniha či e-kniha (ve formátu PDF).
Co na knihu říkají její čtenáři
Nečekejte žádnou nudnou příručku o tom, kolik která potravina obsahuje vitamínů, ale připravte se na krásné příběhy, recepty a zkušenosti, které Veronika za celý život nasbírala.
Veronika dokáže potravinám naslouchat a vycítit, co nám třeba rajčata chtějí sdělit a jak nám může jejich konzumace pomoci.
Tato kniha by rozhodně neměla chybět v žádné kuchyni.
Obrázky a krátke odseky kde každý prináša zaujímavú informáciu o potravine z rôznych uhlov pohľadu. Či od našich babičiek, či zo súčasnosti, z pohľadu medicíny a aj čínskej medicíny. Určite by ju mal vlastniť každý, komu záleží na tom, čo jeme.
Mnohému jsem se přiučil a vím, že jsem ji nečetl naposledy. Totéž doporučuji každému, kdo se chce stravovat správně a ne jen módně.
Dočetla jsem k podzimu a pak dostala takovou chuť na opečené hrušky se skořicí, o kterých Veronika píše, že jsem se hned musela pustit do vaření.
Ještě teď se olizuji při myšlence na tu dobrotu - hrušky na másle a skořici jsou přesně to, co mi teď v zimě povzneslo náladu a zahřálo.
Mohlo by vás zajímat
Do 7 pracovních dní po obdržení platby. Pokud bude potřeba zaslání knihy urychlit, je možné se individuálně domluvit po obdržení faktury za knihu.
Není. Je připravená tak, že si ji můžete pro začátek jen prolistovat a udělat si představu, jak ji použijete v průběhu celého roku. Třeba tak, že si přečtete úvod a nalistujete konkrétní potraviny nebo recepty, které vás zajímají. Za pár týdnů si ji pak otevřete pro konkrétní roční období a inspirujete se recepty a kapitolou o té části roku a nejlepší stravě v tomto období.
Toto není klasická kniha o výživě. V knížce naleznete kromě klasického pohledu na potraviny i ty alternativní, objevíte zajímavé příběhy a souvislosti, které vás zaujmou nebo třeba pobaví. Není o žádném konkrétním výživovém směru. Ani nekáže o tom, jak jíst, ale předkládá informace, ze kterých si sami pro sebe vyberete to nejlepší.
Ano, je to možné. Objednávkový formulář na eurové platby najdete v textovém odkazu pod tlačítkem pro platbu v českých korunách. Na Slovensko posílám knihu do Zásilkoven. Do jiných evropských zemí mě prosím kontaktujte individuálně.
Ano, svůj vzkaz napište do poznámky v objednávkovém formuláři. Vzkaz napíši do knihy ručně spolu se svým věnováním a knihu odešlu za vás. Nezapomeňte do poznámky také uvést adresu dotyčného.
Po České republice zasílám knihu přes Českou poštu či Zásilkovnu. Je také možný osobní odběr v Praze 2 či Uhříněvsi (přesný termín a místo po domluvě).
Do Slovenské republiky zasílám knihu do poboček Zásilkovny nebo na adresu přes dopravce Zásilkovny.
Máte dotaz? Něco nefunguje nebo vám není jasné? Napište mi na info@veronikahanzlikova.cz.
Jsem tu pro vás.
