Cvičení a pohybové konzultace
Jsem instruktorka zdravotní tělesné výchovy a spirální stabilizace MUDr. Smíška, dříve SM systém.
Ve své pohybové praxi kombinuji brániční dýchání a prvky z jógy a zdravotního cvičení čchi-kung (qi-gong). Především však cvičím podle SM systému, jehož jsem certifikovanou lektorkou.
Inspirací je mi také vývojová pohybová terapie DNS podle MUDr. Pavla Koláře.
Ráda vám ukážu, jak si můžete i vy zlepšit svoji pohybovou kondici.
Kde si se mnou můžete zacvičit?
Pravidelné lekce SM systému pro začátečníky a mírně pokročilé
V tuto chvíli vedu pravidelné lekce SM systému ve fitness FIT22, Praha - Uhříněves, každé pondělí od 18:30.
Klikněte na stránky FIT22 a v rezervačním systému si vyberte pondělí a lekci SM systému.
Individuální pohybové konzultace a cvičení
V Praze se můžeme setkat buď u mě doma, taktéž Praha 22 (Uhříněves),
anebo můžu přijet k vám domů (případně o víkendech na Strakonicku a Ivančicku).
Je možné vymyslet také cvičení venku v přírodě.
Pokud máte o tento způsob spolupráce zájem, můžete si individuální lekce dohodnout přes poptávkový formulář níže. Zaváděcí cena od 500 Kč/h dle místa cvičení (doprava je účtována individuálně).
Případně také můžeme vyzkoušet cvičení online (formou videohovoru) a pokud vám to bude vyhovovat, můžeme pokračovat spoluprací i touto formou.
Chci cvičit individuálně
Proč jsem k výživě přidala ještě pohyb?
Vždycky jsem se ráda hýbala. Plavání, tenis, volejbal, aerobik. Jenže ve 20 letech mi k diagnóze ulcerózní kolitidy (chronický zánět tlustého střeva) přibyla ještě diagnóza spondylartritidy alias známější Bechtěrevovy nemoci.
Začala jsem chodit na fyzioterapie, kde jsem potkala úžasnou ženu (tehdy jí bylo něco přes 70 let), která od svých 15 let žila s velkými bolestmi zad, právě kvůli spondylartritidě. Ta mi pověděla zajímavý příběh – celý ho najdete zde.
Zjednodušeně je o tom, jak se paní celý život hýbala a zůstala dobře pohyblivá a pružná až do vysokého věku. Díky pohybu. A protože je Bechtěrevova nemoc zánětlivé tuhnutí páteře, začala jsem kromě pohybu (přidala jsem navíc jógu a čchi-kung) řešit záněty v těle, vhodnou stravu a cílenou suplementaci doplňky stravy.
S laskavostí a respektem k vám
a vašim potížím i zkušenostem
vás provedu cestou za lepší kondicí.
Chcete podpořit spíše po stránce zdravotní a výživové? Využít můžete také moje konzultace na téma výživy, potravin a zdraví.
Máte dotaz? Něco nefunguje nebo vám není jasné? Napište mi na info@veronikahanzlikova.cz.
Jsem tu pro vás.
