Užijte si jaro naplno
(hravá jarní výzva)
5. 4.-25. 4. 2023
Potřebujete s prvními jarními paprsky rozproudit svoji energii?
Rádi si hrajete a chcete se pobavit i spolu se svými dětmi?
Máte rádi recepty a chcete inspiraci na nové kombinace a jídla?
O co přesně půjde?
O jídlo, pohyb i laskavou inspiraci pro sebe, svoji duši a mysl.
21 dní a 21 úkolů, které si můžete plnit jen tak pro sebe
anebo je sdílet i s ostatními.
O jarní hru, do které můžete zapojit i své děti!
Více informací:
Možná si ještě pamatujete na jarní výzvu 2020. Bylo první covidové jaro a všichni jsme zůstali „uvězněni“ doma. Tehdy byly úkoly z výzvy jedna z mála pozitivních věcí, které jsme mohli dělat a udrželi nás (s dětmi) při normálním rozumu.
Stejně jako tehdy jsem i letos připravila 21 úkolů.
Jednoduchých, milých a přitom zábavných. Stejně jako tenkrát, i letos začneme o Velikonocích. Proto se první úkoly budou věnovat zvykům a tradicím svátků jara.
- Čekají na vás recepty a další inspirace k pečení nebo vaření.
- Dozvíte se víc o tom, proč naši předci chodili ke studánkám nebo se brodili ranní rosou.
Později se můžete těšit i na úkoly týkající se odlehčení těla i naší domácnosti. Celkově se těšte na inspiraci k pohybu, jídlu i jen tak pro radost.
Některé úkoly vám zaberou pár minut, některé o něco víc.
Ale rozhodně to nebude o desítkách minut denně! Pokud bude některý den úkol delší, dám na splnění víc času než jen jeden den. Navíc na konci výzvy bude 5 bonusových dnů, kdy budete moct dohnat, co jste nestihli.
Jaké byly úkoly roku 2020? Například:
- upečte si jidáše (včetně posdílení receptu)
- dejte si něco zeleného
- jak přírodně a přitom opravdu barevně nabarvit vajíčka
- zacvičte si po ránu
- naučte se správně dřepět
- vyrazte na procházku
- upeč třeba chleba (recept na bramborový chléb), postav třeba zeď, žal se krásně vstřebá
- zatanči si
- projdi se ranní rosou nebo zkus osvěžit nohy v potoce…
Kde bude výzva probíhat a za kolik?
Setkáme se v FB skupině (přístup vám přijde do e-mailu) a každý den vás čeká zpráva a připomenutí úkolu do e-mailu.
Připojit se můžou i ti, co nemají Facebook.
Ale věřím, že stojí za to se připojit i ke skupině pro tu zábavu a společnou energii.
Navíc se budeme v FB skupině potkávat i při mých živých vstupech, kde budete mít možnost se mě doptat na víc informací a já s vámi posdílím zase svoje zkušenosti.
Svoji inspiraci pro vás si cením na 199 Kč (8,5 euro).
Skvělé je, že je to vlastně i hra a můžete dokonce vyhrát!
Výhra
Pokud se zapojíte do výzvy naplno a absolvujete minimálně 15 úkolů, které zdokumentujete
(tzn. pošlete mi do e-mailu nebo do FB skupiny fotku vás nebo dětí při plnění alespoň 15 úkolů),
můžete vyhrát:
Výživově-emoční konzultaci se mnou v hodnotě 2 000 Kč (60 minut).
1. 5. 2023 vylosuji z těch, kteří splnili alespoň 15 úkolů, jednu výherkyni nebo výherce.
Musím splnit všechny úkoly? A v jakém časovém limitu?
Nemusíte. Je jen na vás, jestli to vezmete jen jako inspiraci nebo se vrhnete i na plnění úkolů.
Před 3 lety to byla parádní jízda a spousta žen splnila opravdu alespoň polovinu úkolů a vznikla z toho skvělá vzájemná inspirace. Koukněte se na reference žen, které výzvu v roce 2020 absolvovaly:
Bonusy:
E-book se shrnutím informací k jednotlivým úkolům, jaru a Velikonocím (získáte ho na konci výzvy).
Kdo mě znáte, víte, že vždy postupně přidávám obsah a bonusy i v průběhu svých výzev, online programů apod. ;)
Takže určitě to nebude jediný bonus.
V tuto chvíli vím, že vás určitě čekají rozhovory nebo cvičení
s mými hosty z kongresu Od únavy k radosti Veronikou Vykusovou a Veronikou Doubkovou.
Jak se můžete zúčastnit?
Po zaslání objednávky a jejím zaplacení dostanete e-mail s přístupem do soukromé FB skupiny.
Každé ráno budete dostávat zadání tématu a úkol dne – najdete je jak v FB skupině, tak také ve své e-mailové schránce.
Záleží na vás, jak moc budete chtít sdílet své dny a radosti s ostatními, ale sdílená radost je dvojnásobná radost. ;)
Začínáme už ve středu 5. 4. (ale můžete se samozřejmě připojit i později).
Otázky a odpovědi:
Ano, jednotlivé dny výzvy na sebe nenavazují. Navíc na konci přidám ještě pět bonusových dní/úkolů, kde můžete splnit úkoly, které jste nestihli.
Skupinu nechám otevřenou do 31. 5. 2023, takže pokud nebudete soutěžit o konzultaci, můžete si výzvu v klidu projít i v průběhu května.
Vyhodnocení soutěže a losování proběhne 1. 5. 2023 (konkrétní čas pro odevzdání všech splněných úkolů ještě upřesním).
Ano i ne. Většina úkolů bude stejných. Ale i já jsem spoustu věcí za ty tři roky zapomněla a ráda si je osvěžím. Navíc jsem zase o kus zkušenější a přidám do výzvy nové zkušenosti a informace, které jsem před tím neměla.
Nevadí. U hodně úkolů budou alternativní úkoly právě pro tyto situace. Případně může úkol splnit jiný člen vaší rodiny. ;)
Děti můžou soutěžit samozřejmě s vámi jako rodina. Nebudu trvat na tom, že každý úkol musíte splnit vy sami. Klidně některé úkoly můžete přenechat dětem. Objednávka však musí být na vaše jméno.
Kdo jsem a proč tahle výzva?
Jsem žena, která několikrát v životě padla na dno. Fyzické, psychické i energetické.
Vždycky jsem se ale ze všeho dokázala vyhrabat. Ať už ze zdravotních obtíží, kdy mi hrozil kvůli chronickému zánětu tlustého střeva (ulcerózní kolitidě) vývod. Nebo po smrti partnera, či později po několika nepodařených těhotenství.
Dnes jsem maminkou tří dětí a 6 andílků. Svoji rodinu miluju. A taky miluju čokoládu a sladkosti a celý život „bojuji“ se svojí závislostí na sladkém a to i přesto, že jsem výživová poradkyně a taky průvodkyně na vaší cestě za pohodou v životě a jídle.
Proto jsem se postupně naučila být na sebe hodná a jít po jednotlivých krůčcích. A právě takové malé a jednotlivé krůčky budou součástí výzvy. Věřím, že podobně jako přes 200 žen v jarní výzvě 2020 získáte chuť, radost a energii do jarních dní a vašich soukromých úkolů, které vás právě teď čekají. Nejen těch z výzvy.
Věřím, že se připojíte a užijete si tu společnou energii a radost s námi.
