Rozhodla jsem se vyhlásit mobilní a informační půst. Možná je to jen můj nápad, možná někdo podobné termíny taky používá. A nesouvisí to s půstem od jídla nebo jiných chuťových lákadel.
K nápadu s mobilním půstem mě přivedl zajímavý článek Můj okamžik bez mobilu, koučky a lektorky Ivany Štěrbové:
„Přišla jsem na sraz s kamarádkou, zcela výjimečně, o 2 minuty dříve. A nebo, že by ona přišla později? ;-). „Hmmm, ještě tu není, musím chvilku čekat.“, honilo se mi hlavou. Automaticky jsem začala „hrabat“ ve své bezedné kabelce a hledat mobil. Už ho držím v ruce a koukám, zda mě někdo, za posledních 15 minut co jsem řídila auto, nesháněl, či zda mi nepřišel nový e-mail, který jsem ještě nečetla. Ano, už celých 15 minut jsem nezkontrolovala svůj mobil ;-)“….
Díky článku jsem si uvědomila, že používám mobil namísto hodinek a tak ho vytahuji z kapsy, kabelky nebo jiných „přenašedel“ častěji než je zdrávo. Často také kontroluji, zda-li mi někdo nevolal nebo mě na něm nečeká nějaká zpráva. Pokud je vám to povědomé, doporučuji se inspirovat a zkusit popřemýšlet nad „nadužíváním“ tohoto potřebného, i když často ne nezbytného přístroje.
Mobilní půst začnu pořízením si nových hodinek
Rozhodla jsem se se postit od neustálé kontroly mobilu, ať už z důvodu časových nebo z důvodu zvědavosti, zda-li mě někdo nesháněl či něco akutně nepotřeboval. Bude to pro mě občas těžké.
Nicméně informační půst – ten už držím docela dlouho a drží se mi snadno. Dokonce členům E-mailového klubu posílám tip na půst bez zpráv – bez těch internetových i těch televizních.
Neposlouchám žádné zprávy v televizi a přestala jsem je číst i na internetu
Stejně se ke mě všechny důležité zprávy vždy dostanou.
Pokud vás zajímá, co vlastně znamená slovo půst, můžete se inspirovat na Wikipedii: Půst se používá nejen v náboženství pro asketické prostředky, které způsobují, že tělo nedostává, nač je zvyklé. Motivem může být zdraví, očištění nebo nelpění na hmotném a přimknutí se k tomu, co člověka přesahuje, případně snaha o upevnění tělesného zdraví a duševní pohody. Já doplňuji, že nejen tělo – ale především naše mysl nedostává v době půstu své „navyklé dávky“.
Pojďme se tedy postit kvůli našemu psychickému i fyzickému zdraví
Jednou za rok se můžete postit od masa, sladkostí nebo jídla jako takového. Po celý rok však můžete zkoušet mobilní nebo informační půst v rozsahu, jaký je pro vás příjemný.
„Namísto sledování zpráv na mobilu, v televizi nebo na internetu, běžte na procházku nebo si zacvičit. Pro kontrolu času si pořiďte hezké hodinky, které si ale sundávejte ve svém soukromém čase určeném pro rodinu nebo sám pro sebe. V tom čase můžete zvážit i vypínání telefonu nebo alespoň zvonění.“
Závěrem
Nebojte se, že byste přišli o důležité světové a české dění. Vše potřebné se k vám vždy dostane.
A napište mi napíšete do komentářů svoje zkušenosti a zajímavé historky s půsty.
Fotografie: Gabriela Pausa
(výživová poradkyně a laskavá průvodkyně na cestě za pohodou v životě a jídle)
20 let žiju s ulcerózní kolitidou. Přestože mi hrozil vývod a 15 let jsem intenzivně užívala léky, dnes jsem úplně bez léčby. Mám báječného muže a tři děti. Ale taky jsem šest nenarozených dětí ztratila a tragicky přišla o svoji první lásku.
Na vlastní kůži jsem si vyzkoušela, že až 70 procent uzdravení a životní pohody tvoří mysl. Život prostě není jen o zdravé stravě. Dnes jsem průvodkyní všem, kteří se chtějí cítit skvěle ve svém těle.
- Napsala jsem knihu Příběhy českých superpotravin a také další e-knihy.
- Tvořím podcast Příběhy života a uzdravení – na Spotify a Audiolibrix
- Natočila jsem kurzy (nejen pro lidi se střevními záněty).
- A taky vám ráda poradím přímo na míru v rámci konzultace.
